국내도서상세

■ 책 소개 

건강을 지키는 평생 해독법, 간청소

국내 전문가가 쓴 최초의 간청소법 안내서

간과 담낭 건강을 스스로 관리하고, 수술 없이 담석·지방간·간열 등 간 관련 문제를 해결하는 실전 간청소 방법을 담은 책이다.

대체통합의학 전문가인 독일의 안드레아스 모리츠의 간청소법이 전 세계에 소개된 이후 국내 전문가가 쓴 최초의 간청소법 안내서이다.

피로·통증·두드러기·알레르기·담석·지방간 등 수많은 질환이 간 기능 저하와 담즙 순환 장애에서 비롯된다는 사실을 근거와 함께 밝히고, 누구나 안전하게 간청소를 실천할 수 있도록 구체적인 방법을 제시한다.

저자는 특히 약국을 운영하면서 쌓은 다년간의 임상 경험을 바탕으로 기존 간청소법의 단점을 개선하고, 기생충 관리 및 장내 환경 개선 등을 더해, 간청소를 더 효과적이고 부작용 없이 실천할 수 있도록 안내한다.

■ 작가정보 

호기심약사(유숙은)

경희대에서 약학을 전공하고, 작은 동네약국을 운영하는 평범한 약사이다. 워낙 호기심이 많아 새로 나온 제품이나 유행하는 다양한 식이요법을 직접 몸으로 체험하는 것을 좋아한다. 약국을 찾는 환자와 상담하면서 풀리지 않는 의문이 들었고, 그것을 해소하기 위해 동양의학, 기능의학, 대체의학, 체질학, 식이요법, 식품까지 다양한 분야에 관심을 두고 공부했다.

식이요법이나 몸에 대한 의문이 생기면 풀릴 때까지 몇 달이고 그 생각에 골몰하는 편으로, 여기서 얻은 경험을 바탕으로 유튜브, 블로그, 카카오톡 플러스에서 ‘호기심약사’ 채널을 운영 중이다.

지금은 ‘몸의 고통은 마음에서 온다’는 생각이 있어서, 어떻게 하면 더 행복해지고, 어떻게 하면 나를 더 사랑할 수 있는지를 공부하고 있다. 언젠가는 그 깨달음을 많은 이들과 공유하기를 소망한다.

■ 목차

추천사 _ 다양한 지식을 통합하여 정리한 간청소 요법

들어가는 말 _ 간청소야말로 간 건강을 스스로 관리하는 평생 해독법

1장 간이 깨끗해야 내 몸이 산다

간은 침묵의 장기가 아니다 - 간이 보내는 절박한 신호

간肝편한 꿀팁 _ 빌리루빈 수치가 간과 어떤 관계가 있을까?

우리 몸에서 간이 하는 7가지 일

간의 가장 놀라운 기능, 간주소설

간肝편한 꿀팁 _ 우리 몸에서 간이 하는 일

간열은 왜 생기는 걸까?

간열이 심해지면 이런 증상이 나타난다

내 몸이 보내는 SOS _ 간 기능 저하, 간열이 있을 때 신호

2장 담석은 누구에게나 있다

알고 보면 수퍼액체! 담즙이 이렇게 중요한 역할을 한다고?!

담석은 왜 생길까?

담석을 예방하는 아주 쉬운 생활습관

이건 꼭 알아두세요! _ 위장약을 자주 먹으면 생기는 일

담석통이 너무 심하다면 이렇게 대처하자

담낭 절제, 신중하게 결정해야 하는 이유

이런 경우에는 담낭 절제를 고려하자

내 몸이 보내는 SOS _ 심열이 있을 때 신호

3장 질병 없는 삶의 출발점, 간청소

나도 간청소를 해야 할까?

간청소 반대론자들에 대한 반론

간청소를 해야 하는 분들

간肝편한 꿀팁 _ 지방간의 주범은 과당이다!

간청소를 하지 말아야 하는 분들

4장 쉽고 빠른 실전 간청소

간청소 준비하기

내 몸이 보내는 SOS _ 기생충 감염이 있을 때 신호

내 몸이 보내는 SOS _ 미네랄 결핍이 있을 때 신호

이건 꼭 알아두세요! _ 이런 분들은 소금물을 드시지 마세요!

간肝편한 꿀팁 _ 귀신보다 무서운 당독소 이야기

누구나 쉽게 하는 간청소 방법

간청소 시 주의 사항

간청소 후 빠르게 회복하는 방법

5장 간청소, 진짜 이야기들

간청소 성공 후기 - “간청소 후 이렇게 달라졌어요!”

간청소 후 예상치 못한 부작용은 이렇게 해결하자

내 몸이 보내는 SOS _ 인슐린 저항성이 있을 때 신호

간청소 Q&A - 자주 묻는 질문에 대한 속 시원한 답변

6장 일상에서 간 건강 지키기

간이 좋아지는 생활습관

몸에 좋다고 알려졌지만 간수치를 올리는 식품

양의 음식, 음의 음식

양陽의 음식(따뜻한 성질의 화기 음식)

음陰의 음식(차가운 성질의 수기 음식)

간肝편한 꿀팁 _ 상식으로 알아두면 좋은 밀가루 이야기