Âü¾ÆÁÖ´Â °Ç ±×¸¸ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
8,000ÅëÀÇ À̸ÞÀÏ µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä, ¼Æ° ±³¼ö´Ô!³»°¡ ÀÌ Ã¥À» ¾´ ÀÌÀ¯´Â ¼öõ ¹øµµ ³Ñ°Ô ¹Þ¾Ò´ø Áú¹®¿¡ ´äÇϱâ À§Çؼ´Ù. Áú¹®µéÀÇ ³»¿ëÀº ´Ù¾çÇßÁö¸¸ ÇÙ½ÉÀº Çϳª¿´´Ù. ¡°¶Ç¶óÀ̵éÀ» »ó´ëÇÏ´À¶ó ¹ÌÄ¥ Áö°æÀÌ¿¡¿ä. Á¦¹ß Á» µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä. ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?¡±
¸ÕÀú, ¿î¿µ »óÅ°¡ ¾û¸ÁÀÎ º´¿ø¿¡¼ »ó»óÀ» ÃÊ¿ùÇÒ Á¤µµ·Î ³ÃȤÇÑ ÆÀÀå°ú ÇÔ²² ±Ù¹«ÇÏ´Â Àǻ簡 º¸³½ À̸ÞÀÏÀÌ´Ù. ¡°ºÎÇÏ Á÷¿øÀº ¾î¶»°Ô Çϳª¿ä? ³ª´Â ±×Àú ¹¬¹¬È÷ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ È¯ÀÚ¸¦ µ¹º¸¸ç ÆÀÀåÀÇ È¤µ¶ÇÔÀ» °ßµð·Á ³ë·ÂÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÌ·± ȯ°æ¿¡¼´Â ÀÏÇÏ°í ½ÍÀº ÀÇ¿åÀÌ ÀüÇô »ý±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.¡± Àϸ®³ëÀÌ ÁÖÀÇ ÇÑ ·çÅͱ³È¸ ¸ñ»ç´Â ÀÌ·¸°Ô ¸ÞÀÏÀ» º¸³Â´Ù. ¡°¿ì¸® ±³È¸ ¾÷¹«ÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ°¡ ¸Ã°í Àִµ¥, À̵é Áß ÀϺΰ¡ µ¿·á ºÀ»çÀÚµéÀÇ ¸¶À½À» »óÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ½Ã°£À» ÂÉ°³ ºÀ»çÈ°µ¿À» ÇÏ°í´Â ÀÖÁö¸¸ µ¿·áµéÀ» ±«·ÓÈ÷´Â »ç¶÷µéÀ» ¾î¶»°Ô ´Ù·ï¾ß ÇÒ±î¿ä?¡± µ¶ÀÏÀÇ ÀºÅðÇÑ °øÀå ¸Å´ÏÀú´Â ÀÌ·± Áú¹®À» ÇÑ´Ù. ¡°³ª´Â Á÷Àå »ýÈ°À» ÇÏ´Â µ¿¾È ÃÖ¼ÒÇÑ ¼¼ ¹øÀº Àç¼ö ¾ø´Â ³ð, ÆǸŠ»ç±â²Û, ¸ÛûÇÑ ³ð, ¶Ç¶óÀÌ ¶§¹®¿¡ ÇØ°í´çÇß½À´Ï´Ù. ³» ¾ÆµéÀÌ ÀÌ¿Í °°Àº ºÒ¿îÀ» °ÞÁö ¾Ê°Ô ÇÏ·Á¸é ¾î¶² Á¶¾ðÀ» ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?¡± ÀÌ¿Í °°Àº Áú¹®À» °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ º¸³»¿À´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù.
À̸ÞÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Æ®À§ÅÍ¿Í ¸µÅ©µåÀÎ, ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Îµµ Áú¹®ÀÌ µé¾î¿Â´Ù. Çлýµé°ú µ¿·á ±³¼ö, °í°´, Ä£±¸, ģô, ½ÉÁö¾î ³ª¿Í °æÀï °ü°è¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéµµ °ÀǽÇÀ̳ª ±³¼öȸÀÇ, °áÈ¥½Ä, Àå·Ê½Ä µî ¶§¿Í Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ÀÌ·± Áú¹®À» ½ñ¾Æ³½´Ù.
À̵éÀÌ ³»°Ô ²÷ÀÓ¾øÀÌ Áú¹®ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ºÐ¸íÇÏ´Ù. 2007³â ³»°¡ ¾´ Ã¥ <¶Ç¶óÀÌ Á¦·Î Á¶Á÷>ÀÌ ¹ß°£µÇ°í, À̺¸´Ù ¸î ³â ¾Õ¼ ºñ½ÁÇÑ ÁÖÁ¦·Î ¾´ ¿¡¼¼ÀÌ°¡ <ÇϹöµå ºñÁî´Ï½º ¸®ºä>¿¡ ½Ç·È±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ã¥ÀÌ Ãâ°£µÇ°í ¸î ³âÀÌ Áö³ ÈÄ, ³»°¡ ¾î¶² ÁÖÁ¦·Î Ã¥À» ¾²°í ³» ¿¬±¸°¡ ¾î¶² ºÐ¾ß¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´õ¶óµµ ³ª´Â ´Ã ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¸ÕÀú ¡®¶Ç¶óÀÌ Àü¹®¡¯À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù.
¸¹Àº µ¶ÀÚµéÀÌ <¶Ç¶óÀÌ Á¦·Î Á¶Á÷>¿¡ ºüÁ®µç ÀÌÀ¯´Â ÀÚ½ÅÀ» ÇԺηΠ´ëÇÏ´Â ¶Ç¶óÀ̵鿡°Ô ½Ã´Þ¸®°í ÀÖÀ¸¸ç, À̵鿡°Ô¼ ¹þ¾î³¯ ¹æ¹ýÀ» ã°í ½Í±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±× Ã¥ÀÇ ÇÑ ÀåÀº ¡®¶Ç¶óÀÌ°¡ ¸¹Àº Á¶Á÷¿¡¼ »ì¾Æ³²´Â ¹ý¡¯À» ´Ù·ç±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ <¶Ç¶óÀÌ Á¦·ÎÁ¶Á÷>ÀÇ ÁÖÁ¦´Â ¶Ç¶óÀ̸¦ ´Ù·ç´Â ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡®¾È¶ôÇÏ°í Ç°À§ ÀÖ´Â ±Ù¹« ȯ°æ ±¸Ã࡯¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ´Þ¸® Áö±Ý µ¶ÀÚµéÀÌ Àаí ÀÖ´Â ÀÌ Ã¥Àº ¾àÇÑ ÀÚ¸¦ ±«·ÓÈ÷°í ¸ðÇÔÇÏ´Â ¶Ç¶óÀ̵鿡°Ô¼ ¹þ¾î³ª°í, À̵éÀÇ È¾Æ÷¸¦ °ßµð°í ¸Â¼¸ç ¹°¸®Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â Àü·«°ú Á¶¾ð¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù.
³ª´Â ¿À·£ ±â°£¿¡ °ÉÃÄ ÀÌ Àü·«°ú Á¶¾ðÀ» °³¹ßÇß´Ù. Áö³ 10³â°£ ³»°¡ ÇØ¾ß Çß´ø ¿¬±¸¿Í »ó°ü¾øÀÌ ³ª´Â °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ÇѵΠ½Ã°£À» ¶Ç¶óÀÌ¿Í À̵鿡°Ô ´ëÇ×ÇÒ ¹æ¹ý¿¡ °üÇØ »ý°¢ÇÏ°í, Àаí, ´ëÈÇÏ°í, ±ÛÀ» ¾²¸ç, ¶§·Î´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»ó ÅÍÀü¿¡¼ ¹«·ÊÇÑ ÇൿÀ» Çϰųª µ¶¼³À» ÀÏ»ï´Â »ç¶÷µéÀ» °üÂûÇÏ¸ç º¸³Â´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼ Á¦½ÃÇÏ´Â Àü·«°ú Á¶¾ðÀº ÃÖ±Ù µé¾î ±Þ°ÝÈ÷ ´Ã¾î³ª´Â ¶Ç¶óÀ̵é, Áï ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ºñÇÏÇÏ°í °æ¸êÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡ °üÇÑ Çй®Àû ¿¬±¸¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÎ°í ¸¸µé¾ú´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¶ÇÇÑ ¶Ç¶óÀÌ¿¡ °üÇØ »ç¶÷µéÀÌ ³»°Ô º¸³»¿Â À̸ÞÀÏÀÇ µµ¿òµµ ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×·¯ÇÑ °Ý·Á¿Í Á¶¾ð, ÈÄ¼Ó Áú¹® µîÀ» Æ÷ÇÔÇØ ³»°¡ À̵éÀÇ ¸ÞÀÏ¿¡ ȸ½ÅÇÑ ³»¿ëµéµµ ´ã°í ÀÖ´Ù.
³«ÀÎÀº ½ÅÁßÇÏ°Ô, ÀÎÁ¤Àº ½Å¼ÓÇÏ°Ô ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¶Ç¶óÀÌ·Î ³«ÀÎÂï´Â °Ç ½ÅÁßÇÏ°Ô, ÀÚ½ÅÀ» ¶Ç¶óÀÌ·Î ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °Ç ½Å¼ÓÇÏ°Ô Ç϶ó.
ÀÌ °Ý¾ðÀ» ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î µÇ³ú¸é, Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô Æ¢¾î³ª¿À´Â ¹ÝÀÀÀ» ¹Ì¸® ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, ¶Ç¶óÀÌ·Î ÀǽɵǴ »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ Ã¹ ÆÇ´ÜÀ» ´ÊÃß°í, ÀÚÁ¦Çϸç, ÀÌ¹Ì ³»¸° ÆǴܵµ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ÀÌ °Ý¾ðÀ» ¸¶À½¿¡ »õ±â°í Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ À̸¦ ´Ã µÇ³ú°í »î¿¡ Àû¿ëÇϸé, ¾àÀÚ¸¦ ±«·ÓÈ÷°í ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¸ðÇÔÇÏ´Â ¶Ç¶óÀ̵éÀÌ Ãß¾ÇÇÑ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³»´Â(¶Ç´Â µå·¯³»Áö ¾Ê´Â) ½Ã±â¿Í ±×·± ¾ÇÇàÀ» ÀúÁö¸£´Â ÀÌÀ¯, ±×¸®°í À̵éÀ» »ó´ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ³»°¡ ÀáÀçÀû ¶Ç¶óÀ̸¦ ¾î¶»°Ô ¹Ù¶óº¸°í »ó´ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¿À·£ ±â°£¿¡ °ÉÃÄ ¾òÀº °¡Àå Áß¿äÇÑ ±³ÈÆÀÌ´Ù.
¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ °Ý¾ðÀÌ »ç¶÷µéÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ÀÚ±â ÀνÄÀ» º¸¿ÏÇÒ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀúÁö¸£±â ½¬¿î À߸øµÈ ÀνÄÀ» ¸·´Â µ¥¿¡´Â µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¶Ç¶óÀÌ·Î ³«ÀÎÂï´Â µ¥ ½ÅÁßÀ» ±âÇϸé, ¶Ç¶óÀÌ·Î ÀǽɵǴ »ç¶÷ÀÇ ¸»°ú Çൿ¿¡ ¾µµ¥¾øÀÌ »óó¹Þ°í ÁïÈïÀûÀ¸·Î ȸ¦ ³»´Â ´ë½Å, ±×µé ³ª¸§ÀÇ »çÁ¤À» °í·ÁÇÏ°í °ø°¨ÇÒ ½Ã°£À» ¹ú ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ½ÅÀÌ ¶Ç¶óÀÌÀÓÀ» ¼ÖÁ÷È÷ ÀÎÁ¤Çϰųª, ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ Àá½Ã µ¹¾Æº¼ ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇÔÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÇ °áÇÔ°ú À߸øÀ» ºÎÁ¤ÇÏ°í °¡º±°Ô ¿©±â´Â Àΰ£ÀÇ ¼Ó¼º¿¡ ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
µµ¸ÁÀÇ ±â¼ú / ¹þ¾î³ª´Â °Ç ¹ø°Å·ÓÁö¸¸ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù ¶§·ÁÄ¡¿ï±î, ³²À»±î ³ª´Â ¡®¶§·ÁÄ¡¿ò quiting¡¯ÀÇ ÈûÀ» ¹Ï´Â´Ù. Àü¼³ÀûÀÎ NFL ÄÚÄ¡ ºó½º ·Ò¹Ù¸£µð Vince Lombardi´Â ¡°½ÂÀÚ´Â °áÄÚ Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, Æ÷±âÇÏ´Â ÀÚ´Â Àý´ë ½Â¸®ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡±°í ÇßÁö¸¸, À̴ Ʋ¸° ¸»ÀÌ´Ù.
ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ ij¼Å·Î ÀÏÇÏ´Â ¹Ì½ºÆ¼ ¼Ð½ºÅ° Misty ShelskyÀÇ °æ¿ì¸¦ »ý°¢Çغ¸ÀÚ. ±×³à´Â ¾ÆÀÌ¿À¿Í ÁÖ¿¡ º»ºÎ¸¦ µÐ QC¸¶Æ® üÀÎÀÇ »çÀå Àª¸®¾ö ¾ð½ºÆ® William Ernst°¡ ¡°¹Ù·Î ´ÙÀ½¿¡ ÇØ°í´çÇÒ Á÷¿øÀÌ ´©±¸ÀÎÁö ¸ÂÈ÷´Â Á÷¿ø¿¡°Ô 10´Þ·¯ÀÇ »ó±ÝÀ» Áö±ÞÇÏ´Â ÄÜÅ×½ºÆ®¸¦ ÇÏ°Ú´Ù¡± ´Â ¸»À» µè°í ³ª¼ °ð¹Ù·Î ȸ»ç¸¦ ¶°³µ´Ù. ¡°Á¤¸» Ä¡¿åÀûÀÌ°í ºñ¿ÇÑ ÁþÀ̾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ȸ»ç°¡ º¸³½ ÄÜÅ×½ºÆ® ½Ç½Ã ¸Þ¸ð¸¦ º¸°í ³ª¼ ¼·Î¸¦ ÃÄ´Ùº¸¸ç, ¡®±×·¡, ¿©±â¼´Â Èñ¸ÁÀÌ ¾ø¾î¡¯¶ó°í ¸»ÇßÁÒ.¡±
QC¸¶Æ®¿¡ °è¼Ó ³²¾Æ ÀÖ´Â Á÷¿øµéµµ °æ¿µÁø¿¡ ¼¸éÀ¸·Î °æ·ÂÇÑ ¹Ý´ë Àǻ縦 Ç¥½ÃÇß´Ù. ¼Ð½ºÅ°°¡ ½Ç¾÷±Þ¿©¸¦ ½ÅûÇßÀ» ¶§, ¾ð½ºÆ® »çÀåÀº ±×³à°¡ ÇØ°í´çÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½º½º·Î °üµ×´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ½Ç¾÷±Þ¿© ½Åû¿¡ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼öÀü ¾ÖÄ¿¸Õ Susan Ackerman ÆÇ»ç´Â ¾ð½ºÆ® »çÀåÀÌ Àû´ëÀûÀÌ°í ºÎÀûÀýÇÑ ±Ù¹« ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇ߱⠶§¹®¿¡ ¼Ð½ºÅ°ÀÇ ½Ç¾÷±Þ¿© ½ÅûÀº Á¤´çÇÏ´Ù°í ÆÇ°áÇßÀ¸¸ç, ±× ÄÜÅ×½ºÆ®´Â ³Ê¹«³ª Å͹«´Ï¾ø°í °³Åº½º·´´Ù°í ¸»Çß´Ù.
±×¸¸µÎ´Â °ÍÀº ¶Ç¶óÀ̳ª ¶Ç¶óÀ̵éÀÌ Áö¹èÇÏ´Â °÷¿¡¼ ¹þ¾î³ª ¾ÈµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¾È Áß Çϳª´Ù. Áöµ¶ÇÑ ÇöÀåÀ» ¶°³ª¸é °ßµð±â Èûµç ²ûÂïÇÑ Á¢Ã˵µ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¹Àº ¿¬±¸ °á°úµéÀ» º¸¸é, ºñ¿ÇÑ ÇൿÀ» ´çÇϰųª ¸ñ°ÝÇÑ »ç¶÷µéÀº º¸Åë °ð¹Ù·Î »ç°Ç ÇöÀåÀ» ¶°³ª°Å³ª ÇÇÇÏ´Â ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀδÙ.
ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷µéÀÌ ¶Ç¶óÀÌ¿¡°Ô¼ ¹þ¾î³ª·Á´Â ÇൿÀº ´ÜÁö ÇϳªÀÇ ¡®¼ºÇ⡯¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇϰųª ±×·¯Áö ¾ÊÀ¸·Á´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹À¸¸ç, ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¹ÀÎ »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. º£³Ý Å×ÆÛ ±³¼ö°¡ Á¶»çÇÑ Á÷¿øµé Áß ´Ù¸¥ Á÷ÀåÀ» ±¸Çϱ⠾î·Á¿ö °¡È¤ÇÑ »ó»ç¸¦ ¶°³ªÁö ¸øÇÏ´Â Á÷¿øÀº ¾÷¹« ¸¸Á·µµ°¡ ³·°í ½ºÆ®·¹½ºµµ ´õ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ °¨Á¤Àû ¼ÒÁø emotional exhaustion°ú ÀÏ°ú °¡Á¤ »çÀÌÀÇ °¥µîÀ¸·Î °Þ´Â °íÅëµµ ½ÉÇß´Ù.
¶Ç ÀÚ½ÅÀÌ ¸Â¼´Â ¶Ç¶óÀ̵é°ú ½Î¿ö À̱â°Ú´Ù´Â °á½ÉÀ¸·Î ³²¾Æ ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÒÇàÇÏ°Ôµµ ¶Ç¶óÀÌ ¹®Á¦°¡ ³Ê¹« ½É°¢ÇØ ¹Ýµå½Ã ¹þ¾î³ª¾ß¸¸ ÇÏ°í, ¶Ç ±×·² ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷µé Áß¿¡¼µµ ³Ê¹«³ª ¸¹Àº À̵éÀÌ ÀÚ±â±â¸¸¿¡ ºüÁ® ÀÖ´Ù. Áï, ¹®Á¦°¡ ±×·¸°Ô ½É°¢ÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ¹Ï°Å³ª, ½ÇÁ¦·Î´Â ¹þ¾î³¯ ¼ö Àִµ¥µµ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¹¿© ÀÖ´Ù°í Âø°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× °á°ú ºÒÇàÇÏ°Ôµµ ÀڽŻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÌ ²ø¾îµéÀÎ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé±îÁö ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ±ä ½Ã°£ µ¿¾È Áø»ó, ²Á´ë¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¶Ç¶óÀ̵é°ú ¾µµ¥¾øÀÌ ¾¾¸§ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
Çö¸íÇÏ°Ô ¹þ¾î³ª´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ¹æ¹ý óÀ½ºÎÅÍ ¶Ç¶óÀ̵é°ú ºÎµúÈ÷Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¶Ç¶óÀ̵鿡°Ô ºÙÀâÈ÷°í ³ µÚ¿¡ ¹þ¾î³ª°Å³ª, µµÀúÈ÷ ºüÁ®³ª¿Ã ¼ö ¾ø´Â Áö°æ¿¡ À̸£´Â °Íº¸´Ù ³´´Ù. ¹°·Ð ¾ðÁ¦ ¶Ç¶óÀ̵é°ú ¸Â´Ú¶ß¸±Áö ¿¹ÃøÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. óÀ½¿¡´Â Æò¹üÇÏ°Ô ½ÃÀÛÇÏÁö¸¸ ¾ó¸¶ ¾È °¡¼ ¹«·ÊÇϰųª À̱âÀûÀ̰ųª ºñ¿ÇÑ Àι°ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ±×°¡ »Õ¾î³»´Â µ¶ÀÌ Àü¿°º´Ã³·³ ÆÛÁ® ¸¶Ä§³» ¿Â »ç¹æÀÌ ¶Ç¶óÀÌ °æ¿¬ÀåÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °æ¿ìµµ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ¶Ç´Â ÇѶ§ ¿ÂÈÇÏ°í µçµçÇÑ ¹öÆÀ¸ñÀ̾ú´ø »ó»ç³ª µ¿·á°¡ ¼º°ø¿¡¼ ºñ·ÔµÈ ¿À¸¸ÇÔ°ú ¹è·Á½É »ó½Ç, ½ÇÆÐ¿Í Ã¥ÀÓ Ãß±Ã, ÁöÀ§ °µî¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¸øµÇ°Ô ±¼±âµµ ÇÑ´Ù.
µÚÂÊ¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡®¶Ç¶óÀÌ Å½Áö ¿ä·É¡¯À» È®ÀÎÇغ¸±â ¹Ù¶õ´Ù. ÀÌ ¿ä·ÉµéÀº ¶Ç¶óÀÌ¿Í ¾ôÈ÷°Ô µÇ´Â »óȲÀ» ¹Ì¸® ÆľÇÇÏ°í À̸¦ ÇÇÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °æ°í »çÀο¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ´Ù.
¶Ç¶óÀÌ Å½Áö ¿ä·É1. ±¸±Û·Î °Ë»öÇ϶ó.2. ½Å·ÚÇÒ ¸¸ÇÑ °¡½ÊÀ» ¼öÁýÇ϶ó.3. °ú°Å ÇÇÇØÀÚµéÀÇ Á¤º¸¸¦ È®ÀÎÇ϶ó.4. ´Ù¸¥ ¶Ç¶óÀ̵éÀÇ È¾Æ÷¿¡ ³ëÃâµÈ ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´ÂÁö È®ÀÎÇ϶ó. 5. ³ª»Û ùÀÎ»ó¿¡ ÁÖÀÇÇ϶ó.6. µÎ ¹ø° ÀÎ»óµµ ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆì¶ó.7. ĪÂùÇϴ ôÇÏ¸é¼ ½ÇÁ¦·Î´Â ºñ³ÇÏ°í ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´ÑÁö È®ÀÎÇ϶ó. 8. ¿ì¿ù°¨ ÄÞÇ÷º½ºÀÇ Â¡ÈÄ°¡ º¸À̴°¡?9. ¼·Î¸¦ ¾î¶»°Ô ´ëÇÏ´ÂÁö »ìÆ캸¶ó.10. ¹ß½Å¸¸ ÇÏ°í ¼ö½ÅÀº ÇÏÁö ¾Ê´ÂÁö »ìÆ캸¶ó.11. »óȲÀ» »ìÇǸç ÇÑ ¹ß¾¿ µé¾î¼¶ó.
ȸÇÇÀÇ ±â¼ú / ¾Æ¿¹ ¾È º¸°í »ì ¼ö ¾ø´Ù¸é ´ú º¸°í »ç´Â °É·Î ¿«ÀÌ°í ½Í¾î¼ ¿«ÀÌ´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Ù ¡°µÇµµ·ÏÀÌ¸é ¹ÌÄ£³ðµé°ú ¿«ÀÌÁö ¸¶¶ó.¡± ÀÌ ¸»Àº ¶Ç¶óÀ̸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇØ´Þ¶ó´Â Áú¹®¿¡ Åä·ÐÅä ´ëÇб³ ÄÉÀÌƼ µå¼¿Áî ±³¼ö°¡ Çß´ø ´ë´äÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â Á¾Á¾ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¶Ç¶óÀ̵éÀ» ¸¶ÁÖÄ¡°í, ±×µé°ú °ü°è¸¦ ¸ÎÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â »óȲ¿¡ óÇÏ°í, ¶Ç ÀÌ·± »óȲµéÀ» °ßµð·Á°í ¾Ö¸¦ ¾´´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ »óȲÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶Ç¶óÀÌ´Â À§ÇèÇÏ°í Àü¿°¼ºÀÌ °ÇÑ º´¿¡ °É¸° ȯÀÚ¿Í ºñ½ÁÇϹǷÎ, ³ª´Â ¶Ç¶óÀÌ¿¡°Ô ³ëÃâµÇ´Â »óȲÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Àΰ£ÀÇ »ý°¢°ú °¨Á¤, ÇൿÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡µµ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô¼ °¨¿°µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô °¨¿°µÈ »ç¶÷µéÀº ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ´õ ³ª»Û ¹æÇâÀ¸·Î º¯ÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿Í »ó°ü¾øÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô Àü¿°½ÃŲ´Ù. Çдë ÇàÀ§¸¦ ´çÇÑ Á÷¿øÀº ÀÚ½ÅÀÇ µ¿·á¿Í °í°´»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¡Á·µé±îÁö ±«·ÓÈ÷´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ij³ª´Ù ºê¸®Æ¼½Ã ÄÝ·Òºñ¾Æ ´ëÇб³°¡ ½ÇÇàÇÑ ¿¬±¸ °á°ú´Â ±³»ç¿Í ÃʵîÇлý »çÀÌ¿¡¡®½ºÆ®·¹½º Àü¿°º´¡¯ÀÌ Á¸ÀçÇÔÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ±ØµµÀÇ ÇǷΰ¨À¸·Î ÀÎÇÑ ¡®Å»Áø Áõ»ó¡¯À̳ª °¨Á¤Àû ¼ÒÁø¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ±³»çµéÀº ÇнÀ°ú Á¤½ÅÀû °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÄÚƼ¼Ö cortisol È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº ÇлýµéÀ» °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù.
2015³â Ç÷θ®´Ù ´ëÇб³ Æ®·¹¹ö ÆúÅ© Trevor Foulk ±³¼öÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, °í°´¿¡°Ô¼ ±×¸® ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº ¿åÀÌ ¼¯ÀÎ À̸ÞÀÏ ÇÑ ÅëÀ» ¹Þ´Â °Íó·³ ¹«·ÊÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô °¡º±°Ô ³ëÃâµÈ »ç¶÷µµ Àü¿°º´ ¸Å°³Ã¼·Î º¯ÇØ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ³ª»Û ÇൿÀ» Àü¿°½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¾ðÇàÀº Á¤¸» °¨±âó·³ ÆÛÁ®³ª°¡´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
À¯Çüº° ¸ÂÃã Àü·«À» ¸¶·ÃÇÏÀÚ ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ¶Ç¶óÀ̵éÀº ³Ê¹«³ª ¸¹Àº Àå¼Ò¿¡¼ ³Ê¹«³ª ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Ãß¾ÇÇÑ ÁþÀ» ÀúÁö¸£°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î, °¢ ¶Ç¶óÀÌ ¹®Á¦¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃãÇü Àü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿ì¸®°¡ ´çÇÏ´Â °íÅëÀÇ ¹Ì¹¦ÇÑ Â÷ÀÌ¿Í Æ¯¼º, ÀÚ½ÅÀÇ °Á¡, ¾àÁ¡, ¸ñÀû ±×¸®°í Èʳ¯ ÀÚ½ÅÀ» µ¹¾Æº¸¸ç ´À³¢°í ½ÍÀº ±âºÐÀ» °¨¾ÈÇØ ¿©·¯ ±â¹ýÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô È¥ÇÕÇØ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¿ì¸® °¢ÀÚÀÇ ¸òÀÌ´Ù.
ÇÑ CEO°¡ Áöµ¶ÇÑ ÀÌ»çȸ ¸â¹ö¿¡ ´ëÇÑ ³ëÃâÀ» ÁÙÀÌ°í ½ñ¾ÆÁö´Â ¿å¼³À» Á¦¾îÇϱâ À§ÇØ °í¾ÈÇÑ ±â¹ßÇÑ ¹æ¾ÈÀ» »ìÆ캸ÀÚ. ±×³à°¡ ¼Ò±Ô¸ð ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î ±â¾÷ÀÇ CEO·Î ÀçÁ÷ÇÒ ´ç½Ã, ´ëÈÇÒ ¶§¸¶´Ù ¼Ò¸® Áö¸£°í ¿åÀ» Æۺ״ ÀÌ»çȸ ¸â¹ö°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ»çÀÇ ÇൿÀÌ ³Ê¹«³ª ¸ð¿åÀûÀÎ ÅͶó CEO´Â ÀÏ´ëÀÏ ¹ÌÆÃÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç °ÍÀ» ½ÃµµÇß´Ù. ±×³à´Â ÀÌ»ç¿Í Á¤±âÀûÀ¸·Î ÀüÈ ¹ÌÆÃÀ» ÇÏ´Â ½ºÄÉÁÙÀ» ¸¸µé¾ú°í, ÀüÈ ¹ÌÆÃÀ» ÇÒ ¶§¸é ÀüȱâÀÇ ¸¶ÀÌÅ©¸¦ ¹¬À½ »óÅ·Πó¸®ÇÑ µÚ ¼ÕÅéÀ» ´Ùµë°í, »ó´ë¹æÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ °Ü¿ì µé¸± Á¤µµ·Î ½ºÇÇÄ¿ º¼·ýÀ» ³·Ãß°í, 3~4ºÐ¸¶´Ù ÇÑ ¹ø¾¿ ±× ¶Ç¶óÀÌ À̻簡 ¿©ÀüÈ÷ ¼Ò¸® Áö¸£°í ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇß´Ù. Àá½Ã µÚ µ¶¼³À» °ÅÀÇ ´Ù ºÐÃâÇÑ ¶Ç¶óÀÌ À̻簡 ¾î´À Á¤µµ ÁøÁ¤ÇÏ°í ³ª¸é, ±×³à´Â ±×Á¦¼¾ß Ç°À§ ÀÖ°í °Ç¼³ÀûÀÎ ´ëȸ¦ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¹Ù·Î °Å¸®¸¦ µÎ°í ȸÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¶Ç¶óÀÌ È¸ÇÇ ¿ä·É ÃÑÁ¤¸®* ¿À¿°°ú Àü¿°À» ¸·´Â ¹æ¹ý
1. ¡®¾Ù·± °î¼±¡¯À» È°¿ëÇ϶ó.2. °¡±ÞÀû ¸Õ ÀÚ¸®¸¦ È®º¸Ç϶ó.3. ÇÇÇÏ°í ºüÁ®³ª°¡¶ó.4. ¹ÝÀÀ ÁÖ±â È°¿ë¹ýÀ» Àû¿ëÇ϶ó.5. Åõ¸í ¸ÁÅ並 Âø¿ëÇ϶ó. 6. Àΰ£ ¹æÆи¦ ¼¼¿ö¶ó.7. ¶Ç¶óÀÌ¿¡°Ô ¹ø°¥¾Æ ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÄÆ®³Ê¸¦ ã¾Æ¶ó.8. ¡®¼û ½¯ °ø°£¡¯À» È°¿ëÇØ ÀϽÃÀû À§¾ÈÀ» ¾ò¾î¶ó.9. Á¶±â °æº¸ ½Ã½ºÅÛÀ» ÀÛµ¿½ÃÄѶó.
¹öƼ±âÀÇ ±â¼ú / ¿À´Ãµµ ¡®Á¸¹ö¡¯ ÇÏ´Â ´ç½Å¿¡°Ô »ý°¢ÀÇ À籸¼º: ¡®³»°¡ ÀÌ ²ÃÀ» º¸·Á°í ÀÔ»çÇß³ª¡¯ ÀÚ±«°¨ µé ¶§ ½ÅÀÔ»ý ½ÃÀý ¾î´À ³¯ º£Å°´Â ±×³¯ÀÇ <´º¿åŸÀÓÁî> 1¸é ±â»ç¸¦ »ó±Þ»ýµµ¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÀÏÀ» ±ôºýÇß´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¾öû³ ²ÙÁö¶÷À» ¹Þ¾Ò´Ù. ÈçÈ÷ ÀÖÀ» ¹ýÇÑ ½Ç¼ö¿´Áö¸¸ »ó±Þ»ýµµ´Â º£Å°ÀÇ ÄÚ ¹Ù·Î ¾Õ¿¡ ¾ó±¼À» µéÀ̹аí´Â ±×³à°¡ Àΰ£À¸·Î¼, ±×¸®°í Àü¹®°¡·Î¼ ½ÇÆÐÀÚÀÎ ¸ðµç ÀÌÀ¯¸¦ µé¸ÔÀÌ¸ç ±×³à¿¡°Ô ¼Ò¸®ÃÆ´Ù. ±×³¯ º£Å°´Â Å« ±ú´ÞÀ½À» ¾ò¾ú´Ù. ÀÌ·± ±«·ÓÈûÀ» °³ÀÎÀûÀÎ ÀÏ·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ´ë½Å, ¹Ù·Î ´«¾Õ¿¡¼ ÆîÃÄÁø ¡®¾öû³ª°Ô Àç¹ÌÀִ¡¯ Àå³ÂëÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¶§·Î´Â »ó±Þ»ýµµÀÇ ¿å¼³°ú Á¶·Õ, ½ÉÁö¾î °¡È¤ÇÑ ¹úµµ ³Ê¹«³ª Àç¹ÌÀÖ°Ô ´À²¸Á® ¿ôÀ½À» ÂüÁö ¸øÇß°í, ±×·² ¶§¸é »ó±Þ»ýµµ´Â ¡°Áö±Ý ÀÌ°Ô Àç¹ÌÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇØ?¡± ¡°ÀÌ°Ç ¿ôÀ» ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¾ß!¡± ¶ó°í ¼Ò¸®Ä¡¸ç ´õ ½ÉÇÑ ¹úÀ» ³»·È´Ù. º£Å°´Â À̸¶Àúµµ ¸ðµç »óȲÀ» ´õ Àç¹ÌÀÖ°Ô ¸¸µå´Â ¸»·Î ¹Þ¾Æµé¿´´Ù.
º£Å°´Â »ó±Þ»ýµµµéÀÇ ÇൿÀ» Àڽſ¡°Ô ´ú ºÒÆíÇÏ°í ´ú À§ÇùÀûÀÎ ÇüÅ·Π»ý°¢À» À籸¼ºÇÏ¸ç ¶Ç¶óÀ̵鿡°Ô ´ëÀÀÇß´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÎÁöÇൿ Ä¡·á¸¦ ½ÇÇàÇÏ´Â ½É¸® Ä¡·á»çµé°ú ¿¬±¸¿øµéÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ´ëÇб³ Áֵ𽺠º¤ Judith Beck ±³¼öÀÇ ¼³¸í¿¡ µû¸£¸é, ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº ȯÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ» º¸´Ù ±àÁ¤ÀûÀÎ ½Ã°¢À¸·Î ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ°í, ÀÌ¿¡ µû¶ó ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼ º¸´Ù °Ç¼³ÀûÀÎ ÇൿÀ» ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ¶ÇÇÑ ¾î·Á¿ò¿Í ¿°·Á¸¦ ´ú °íÅ뽺·´°Å³ª, ½ÉÁö¾î ÁÁÀº ÀÏ·Î À籸¼ºÇØ »õ·Ó°Ô ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ´Â »óÅ·ΠȯÀÚ¸¦ õõÈ÷ À¯µµÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. »ý°¢ÀÇ À籸¼ºÀº Á÷Àå ³» ¶Ç¶óÀÌ¿¡°Ô ´ëÇ×ÇÏ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¹æ¾î¹æ½ÄÀÌ´Ù.
»ç¶÷µé°ú »ç°ÇÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù´Â ÇൿÀº °ø°ÝÇØ¿À´Â ¶Ç¶óÀ̵é·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» ¹æ¾îÇØÁÙ ¹æźÁ¶³¢¸¦ ÀÔ´Â °Í°ú °°´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýµé ´ëºÎºÐÀº Ä£±¸¿Í ÄÚÄ¡, »ó»ç, µ¿·á µî ¶Ç¶óÀÌÀÇ °ø°Ý ´ë»óÀÚ·Î Áö¸ñµÈ À̵é°ú ÈûÀ» ÇÕÃÄ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô µ¿ÀÏÇÏ°Ô Àû¿ëµÇ´Â »ý°¢ÀÇ ¡®Æ²¡¯À» °³¹ßÇÒ ¶§ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾ß¼ö °°Àº ¶Ç¶óÀ̳ª Çè´ã²Û°úÀÇ ÀüÀïÀ» ¾ÕµÎ°í ¿ì¸®ÀÇ ÀڽۨÀÌ ¾àÇØÁú ¶§, ¿ì¸®°¡ Çè³ÇÑ ½Ã°£À» °ßµ®³ª°¥ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿òÀ» ÁÖ´Â µ¿¸ÍÀÌ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ý´ë·Î ±×µéÀÌ Èûµç ÀÏÀ» °ÞÀ» ¶§´Â ¿ì¸®°¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¹öƼ±â´Â ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÌ ¾Æ´Ï´Ù »ý°¢ÀÇ À籸¼º* ´ç½ÅÀÇ °íÅëÀ» ´ú¾îÁÙ ¹®Àåµé
¤ý¡®³ È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¾ß.¡¯¤ý¡®³»°¡ ºñ³¹ÞÀ» ÀÏÀÌ ¾Æ³Ä.¡¯¤ý¡®º° ´ë´ÜÄ¡µµ ¾Ê³×.¡¯¤ý¡®¶Ç¶óÀÌ Áþµµ ³ª¸§ ´É·ÂÀÌÀݾÆ.¡¯¤ý¡®³ ³Ñ¾î¼³ °Å¾ß.¡¯¤ý¡®ÆÅÆÅÇÑ ¼¼»ó, ÂøÇÑ ³»°¡ Âü¾Æ¾ßÁö.¡¯¤ý¡®Àº±Ù ¿ô±ä ¸éÀÌ Àִٴϱî.¡¯¤ý¡®ÀÌ ¶ÇÇÑ Áö³ª°¡¸®¶ó.¡¯¤ý¡®¶Ç¶óÀÌµé µûÀ§ ½Å°æµµ ¾²Áö ¾Ê¾Æ.¡¯
»ý°¢ÀÇ À籸¼ºÀº ¾ç³¯ÀÇ °Ë°ú °°´Ù. ÀÌ·± ¹®±¸µéÀº ¿ì¸®°¡ ²ûÂïÇÑ ¶Ç¶óÀÌ ÁþÀ» ÀÏ»ï´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô¼ °ð¹Ù·Î µµ¸ÁÄ¡°í, À̵鿡°Ô ÀÚ½ÅÀ» ³ëÃâ½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â ÇൿÀÌ ÈξÀ ÁÁ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸Á°¢ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ »ó´ë¹æÀ» ±«·ÓÈ÷°í Çè´ãÇÏ´Â ¶Ç¶óÀ̵é°ú ½Î¿òÀ» ¹úÀÏ ¼ö ¾ø°Ô ¸¸µé¾î, ¿ì¸®°¡ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î »óȲÀ» À¯¸®ÇÏ°Ô ¹Ù²Ù¸ç À̵éÀ» ¹°¸®Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ ³õÄ¥Áöµµ ¸ð¸¥´Ù.
¿ä¾àÇϸé, À籸¼º¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â Àü·«Àº °¡Àå ¾Ç¶öÇÏ°í Å« ÇÇÇظ¦ ÁÖ´Â ¶Ç¶óÀ̵鿡°Ô ¸Â¼´Â »óȲ¿¡´Â ƯÈ÷ ´õ ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·± Àü·«ÀÌ ½É°¢ÇÑ »óȲ¿¡ ³õÀÎ ÇÇÇØÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, ±×·¸´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ÃÖÈÄÀÇ ¼ö´ÜÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù.
¹Ý°ÝÀÇ ±â¼ú / ¾ðÁ¨°¡ ÇÑ ¹øÀº °±¾ÆÁÙ ¶§°¡ ¿Â´Ù ¹Ý°ÝÀÇ 3¿ä¼Ò: ±Ç·Â, Áõ°Å, ¿¬´ë ¶Ç¶óÀÌ ÁþÀÌ Á¡Á¡ ´õ Ãß¾ÇÇØÁö¸é ÇÇÇØÀÚ´Â ±× ¶Ç¶óÀ̸¦¡®´çÀå¿¡¡¯¹«³Ê¶ß¸®°í ½ÍÀº Ã浿¿¡ »ç·ÎÀâÈù´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¯ÇÑ ¿å±¸¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¸¶À½À» ÁøÁ¤½ÃŲ µÚ, °èȹÀ» Â÷ºÐÈ÷ ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÁïÈïÀûÀ¸·Î ³»¸° ÆÇ´ÜÀº ¿Ïº®ÇÏÁö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. »óȲÀÌ ²ûÂïÇÑ Áö°æ¿¡ À̸£·¶À» ¶§, Áï½Ã ¹ÝÀÀÇÏ·Á´Â Ã浿À» Àá½Ã¶óµµ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ´Ù¸¥ ´ë¾ÈÀ» »ý°¢Çغ¸´Â °ÍÀÌ ¾î¸®¼®Àº ½Ç¼ö¸¦ ¸·´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Áß¿äÇÑ ¼¼ °¡Áö ¿ä¼Ò¸¦ ³õ°í ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÌ ÀÌ ¿ä¼ÒµéÀ» ¾ó¸¶³ª È®º¸ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¾ÕÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ´õ ¸¹ÀÌ È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö »ý°¢ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¶Ç¶óÀ̵é°ú ºñ±³ÇØ ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áø ±Ç·ÂÀÇ Å©±â¿ì¸®°¡ °¡Áø ÈûÀÌ ¾àÇÒ¼ö·Ï, ¶Ç¶óÀ̵éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô Çظ¦ ÀÔÈ÷°íµµ ´õ ½±°Ô ºüÁ®³ª°¡¸ç, ¿ì¸®°¡ ´ëÇ×ÇÒ ¿É¼ÇÀº ¸¹Áö ¾Ê°í, ´õ ¸¹Àº À§Çè¿¡ Á÷¸éÇÑ´Ù. Á÷Àå¿¡¼ °ð ÂѰܳ¯ óÁö¿¡ ³õÀÎ ÇÑ Á÷¿øÀÌ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇÏ¸ç º¸³»¿Â ¸ÞÀÏ ³»¿ëÀ» »ìÆ캸ÀÚ. ¸ÞÀÏÀ» º¸³»±â ¸çÄ¥ Àü ÀÌ Á÷¿øÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¾÷¹«¸¦ ¹«½ÃÇÏ´Â ¸Å´ÏÀú¿¡°Ô ¡°´çÀå ²¨Á®, ÀÌ ¹ÌÄ£³ð¾Æ!¡±¶ó¸ç ¿åÀ» Çß´Ù. ´õ¿í ³Ã³ÇÑ °ÍÀº ÇÏÇÊÀÌ¸é ¸Å´ÏÀú¿Í ÇÔ²² ±× ÀÚ¸®¿¡ ÀÖ¾ú´ø ¸Å´ÏÀúÀÇ »ó»ç¿¡°Ôµµ À̵ûÀ§ ÇൿÀÌ ÀϾµµ·Ï ³»¹ö·Áµ×´Ù¸ç Å« ¼Ò¸®·Î ºÒ¸¸À» ÅÍÆ®·È´Ù.
³ª·Î¼´Â ÀÌ·¸°Ô ¼º±ÞÇÑ »ç¶÷À» À§ÇØ ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ º°·Î ¾ø´Ù. ±Ç·ÂÀ» Áå »ç¶÷ µÎ ¸í¿¡°Ô ÀÌ¹Ì ¿åÀ» Ç߱⠶§¹®¿¡ »óȲÀ» µ¹¸®±â¿¡´Â ³Ê¹« ´Ê¾ú´Ù. ¸Å´ÏÀú°¡ ¾Æ¹«¸® ½ÉÇÑ ¸ð¿åÀûÀÎ ¸»À» Çß´õ¶óµµ, ²ú¾î¿À¸£´Â ºÐ³ë¸¦ Âü°í Àڽſ¡°Ô ÈûÀ» º¸ÅÂÁÙ µ¿ÁöµéÀ» ¸ð¾Ò´õ¶ó¸é »óȲÀÌ ±×·¸°Ô±îÁö ³ªºüÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¸í¹éÇÑ Áõ°ÅÁõ°Å°¡ ¿Ïº®ÇÒ¼ö·Ï, ÇÇÇØÀÚ¿Í ¶Ç¶óÀÌÀÇ ¸»ÀÌ ¼·Î ¾ù°¥·Á ´©±¸ÀÇ ¼ÕÀ» µé¾îÁÙÁö ¸ð¸£´Â »óȲÀ» º¸´Ù ½±°Ô ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹®Á¦°¡ »ý°å´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¸é °ð¹Ù·Î À̸ÞÀÏ°ú ¼Ò¼È¹Ìµð¾î»ó¿¡¼ ÁÖ°í¹ÞÀº ´ëÈ ³»¿ëÀ» º¸°üÇÏ°í »óȲÀ» »ó¼¼È÷ ±â·ÏÇØµÖ¾ß ÇÑ´Ù. °¡´ÉÇÏ¸é »çÁøÀ̳ª ¿µ»óÀ¸·Î ³²±â´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±×¸®°í ºñ½ÁÇÑ ÇÇÇظ¦ ÀÔÀº µ¿·áµéÀ̳ª ÀÚ½ÅÀÇ Æí¿¡ ¼± ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ Áõ°Å¸¦ È®º¸ÇØ´Þ¶ó°í ¿äûÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ ÀÚ½ÅÀÌ ¼ÓÇÑ Áö¿ªÀÇ ¹ý±Ô¸¦ À§¹ÝÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
´Ù¸¥ »ç¶÷µé°úÀÇ ¿¬´ë¶§·Î´Â È¥ÀÚ ½Î¿ö³ª°¡¾ß ÇÒ °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ÇÏ¸é ½Â¸®ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. µ¿Áö¿Í ¿¬´ëÇØ º¸´Ù ¸¹Àº ÈûÀ» °®Ãß°í ÀÖÀ¸¸é, ¼·Î¸¦ °Ý·ÁÇϸç Èûµç ½Î¿òÀ» À̾ ¼ö ÀÖ°í, »óȲÀ» ÀǽÉÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ³ª È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¸ç Çì¹Ö¿þÀÌÀÇ °æ¿ìó·³ ³»°¡ ƯÀÌÇÑ ¼º°ÝÀÌ¶ó¼ »ý±ä ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½ÇÀ» º¸´Ù ½±°Ô ¼³µæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æĸá¶ó ·çÆ®°Õ»÷µåºò ±³¼öÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é, Á÷Àå ³»¿¡¼ ±«·ÓÈûÀ» ´çÇÑ Á÷¿øµéÀÌ ÈûÀ» ÇÕÃÄ ¹Ý°ÝÇßÀ» ¶§ °¡ÇØÀÚÀÇ 58ÆÛ¼¾Æ®°¡ ó¹úÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç ÇÇÇØÀÚ Áß¿¡¼ ÇØ°í´çÇÑ »ç¶÷Àº ¾ø¾ú´Ù. ¹Ý¸é È¥ÀÚ ½Î¿òÀ» ¹úÀÏ ¶§¿¡´Â °¡ÇØÀÚÀÇ 27ÆÛ¼¾Æ®¸¸ ó¹úÀ» ¹Þ¾Ò°í, ¿ÀÈ÷·Á ÇÇÇØ Á÷¿ø Áß 20ÆÛ¼¾Æ®°¡ ÇØ°í´çÇß´Ù.
* * *
º» µµ¼ Á¤º¸´Â ¿ì¼ö µµ¼ È«º¸¸¦ À§ÇØ ÀúÀÛ±ÇÀڷκÎÅÍ Á¤½ÄÀΰ¡¸¦ ¾ò¾î µµ¼ÀÇ ³»¿ë ÀϺθ¦ ¹ßÃé ¿ä¾àÇÑ °ÍÀ¸·Î, ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÀúÀÛ±ÇÀÚÀÇ Á¤½ÄÀΰ¡ ¾øÀÌ ¹«´ÜÀüÀç, ¹«´Üº¹Á¦ ¹× Àü¼ÛÀ» ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ¿øº» µµ¼ÀÇ ¸ðµç ÃâÆDZǰú Àü¼Û±ÇÀº ÀúÀÛ±ÇÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.