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심리학자인 저자는 오랫동안 여러 심리학 플랫폼을 운영하며 수많은 사람의 고민을 들어 왔다. 삶의 방향을 잃어 잠 못 이루는 이들을 자신의 경험과 심리학 지식을 동원해 위로하기도 하고, 같은 문제 앞에서 반복해서 무너지는 이들에게 구체적인 해결책을 제시해 주기도 한다. 그렇게 모인 청춘들의 고민을 분석해 이 책에 네 가지 주제로 나눠 담았다. 자아 찾기, 인간관계, 직장 생활, 그리고 사랑까지 우리가 살면서 피할 수 없이 마주하는 문제에 대해 때론 진지하게, 때론 유쾌하게 심리학 이론을 곁들여 답을 찾아 나간다.

미국의 전 부통령 앨 고어는 이 책이 출간된 날이 바로 현대 환경운동이 시작된 날이라고 말했으며, 김명자 전 환경부장관은 “서구 환경의 역사에서 이 책의 출간은 환경을 이슈로 전폭적인 사회운동을 촉발시킨 결정타로 평가된다”고 했다.

영국 요크대학교에서 심리학 박사 학위를 받았으며, 현재 푸런대학교 심리학과 부교수로 재직 중이다. 오랜 시간 사람들이 심리학을 배워 삶에 도움을 받을 수 있도록 힘써 왔으며, 〈생활 속 심리학자〉 〈은발의 마음 쉼터〉 〈심리학을 전공하고 나서, 그 다음은?〉 등 온라인 플랫폼과 팟캐스트를 운영하고 있다. 심리학 관련 지식을 보급하는 것 외에 ‘반겨견 마음 읽기’ ‘서지장원(瑞智莊園)’ 등 애플리케이션 개발에도 참여하여 생활 속에서 심리학을 활용하도록 돕고 있다.

저서로는 『하마터면 나로 살지 못할 뻔했다』 『나는 왜 바쁘기만 하고 실속이 없을까』 『마음의 나이, 당신이 정한다(心的年齡, ?決定就算數)』 『심리학자 아빠가 증명하는 주의력 교육법(心理學家??親身實證的注意力?養法)』 『아이가 공부를 좋아하게 만드는 방법(讓孩子這樣愛上學習)』 등이 있다.

‘생활 속 심리학자’ 페이스북 팬 페이지 www.facebook.com/psylifephd

서울외국어대학원대학교 한중통역번역학 석사학위를 받은 뒤, 현재 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『세계 배경 인테리어 도감』 『쇼펜하우어, 딱 좋은 고독』 『중독되는 매운맛 90』 『도시의 36가지 표정』 『도시 농부의 샐러드』 『리더십과 동기부여』 외 다수가 있다.

추천사 1 | 실생활에서 든든히 써먹는 심리학 이론

추천사 2 | 이 책을 읽는 즉시, 당신은 더 나은 선택을 할 수 있게 될 것이다!

프롤로그 | 고요한 밤, 소곤대는 우리 이야기 들어볼래요?

Section 1. 나와 다른 타인의 삶과 어우르기 

        _ 자유롭게 살며 감정에 휘둘리지 않는 삶

. 부정적인 감정은 어떻게 하면 누그러뜨릴 수 있을까?

. 둔한 감각을 ‘미련하다’고만 표현하지 마세요

. 좋은 게 좋은 거지 식의 태도가 옳은 걸까?

. 나 자신을 위한 목소리는 언제 내야 할까?

. 사람 간의 교류, 서로의 감정을 잘 유지할 수 있는 비결은?

. 소셜 미디어가 갈수록 지루해지는 이유

. 인터넷이 MZ 세대의 사회적 교류를 망쳤다고?

Section 2. 일터에서 마모되지 않기 

        _ 마음 편히 여유롭게 지내며 들들 볶이지 않는 삶

. 직장에도 PUA(Pick-up artist)가 있다고?

. 내 맘 같지 않은 상사, 어떻게 대해야 할까?

. 인생의 전공 분야를 한 가지로 단정 짓지 마라

. 나도 이미 고정관념의 틀에 빠진 걸까?

. 치열한 경쟁 사회에 더 적극적으로 뛰어들어야 할까?

. 나를 위한 갑옷은 ‘친절’이다 

. 직장에서 따돌림을 당하면 어떻게 해야 할까?

. 업무 외의 자기계발이 꼭 필요할까?

Section 3. 일상에서 감정에 맞춰 춤추기 

        _ 아름답고 원만하게, 하지만 허상에는 속지 않는 삶

. 나를 좋아하는 사람과 내가 좋아하는 사람, 늘 어려운 선택

. 언제, 어디서, 어떻게 고백해야 할까?

. 감정을 잴 수 있는 저울이 있다면 세상은 불행해질 것이다

. 장거리 연애의 문제는 ‘장거리’가 아니다 

. 죽도록 사랑해도, 함께 사는 건 죽을 만큼 힘들다

. 사랑하지 않음에도 시간만 끄는 연인들을 위한 처방

. 그는 나의 반평생을 함께할 사람일까?

. 결혼 준비로 이미 결혼이 지긋지긋해진 예비부부들

Section 4. 있는 그대로의 ‘나’를 바라보기 

        _ 타인의 기대에 휩쓸리지 않게 자아를 찾는 삶

. 내가 ‘지금의 나’로 살기 위한 두 가지 길!

. 빨리 꿈부터 정하라고 닦달하는 사람들을 향한 쓴소리

. 나 그대로의 나 vs. 사회적 기대에 부합하는 나

. 화려함을 택할 것인가, 아니면 수수함을 택할 것인가?

. 고생은 사서라도 해야 한다는 말의 음모론

. 외모지상주의가 꼭 지탄받을 일인가? 

. 나는 소확행을 좋아하는데, 안 되나요?